Мэдэхэд илүүдэхгүй...

Энэ тэнд юм уншиж байхдаа надад болон манай гэрийхэнд хэрэгцээтэй, гэр ахуйн чанартай, хэрэгжүүлэхэд амар зөвлөгөөг хайчлаад авдаг юм. Эдгээрээс блогтоо "Мэдэхэд илүүдэхгүй" гарчгийн дор оруулж байхаар шийдлээ. Ингэснээр 1 сумаар 2 байг онож байгаа юм. /Туулай жил гарч байхад туулай агнах тухай дурсаад яахав гээд :-))/ Нэгд: зарим уншссан зүйлсээ мартахгүй хэрэгжүүлээд байх боломжийг надад өгнө. Хоёрд: Зарим нэг нь таньд болон танайхад хэрэг болж юуны магад. За тэгээд ойрд уншсан зөвлөгөөнөөс харна уу:

• Хөлдөөсөн болон лаазалсан ногоог шинэ ногооны адил витаминлаг болон тэжээлэг чанар нь алдагдаагүй байдаг гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Би хувьдаа мэдээж яаж шинэ ногооны чанард хүрэх гэж боддог ч үнэхээр гарын дор, хямд, дэлгүүрээс ногоо авч чадаагүй үед авардаг, гал тогоо, хөргөгчинд зайлшгүй байж байх ёстой бүтээгдэхүүний нэг гэж үздэг билээ. Хөлдөөсөн ногооны хувьд мэдээж ямар нэгэн нэмэлт амтлагч, масло тос, бяслаг энэ тэр нэмээгүй шууд өөрөөр нь шууд хөлдөөснийг сонгож байгаарай. Харин лаазалсан нь илүү удаан хугацаагаар хадгалах боломжийг өгдөг, хөлдөөгчинд зай эзлээд байдаггүйгээр сайн талтай ч удаан хадгалах боломжтой болгохын тулд их содиум /давс/ агуулагдсан байдгийг анхаараарай. Иймд хэрэглэхийн өмнө усаар зайлж ядаж давсны 40 орчим хувийг арилгахыг бодоорой. Лаазалсан жимсийг жимс ховортой газар төрсөн бидний Монголчууд бид компот гээд их дуртай иддэг. Шинэ жимсийг бодвол маш их саахар нэмсэн байдаг. Иймд аль болох өөрийнх нт жүүсэнд /in its own juice/, бага чихэртэй /light syrup/ гэдснийг сонгож авч байхад зүгээр. Мөн лаазалсан бүх бүтээгдэхүүнд хамааралтай санамжийг авна уу. Бүтээгдэхүүнийг лаазлахын өмнө бүтээгэдхүүнтэй хүрсэн хэсэгт төмрийн зэврэлт үүсгэхгүйн тулд лаазны дотор талыг миний өмнө бичиж байсан хүний биед хортой BPA бодисын орцтой зүйлээр бүрдэг байна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар BPA халаагүй тохиолдолд хүнийы бие хор үзүүлэхгүй гэх юм. Иймд би задалсан нь бол аль болох лаазнаас нь гаргаж савлах, лаазтай нь халаалт үүсгэхгүй байхыг анхаарч байдаг. Мөн хонхойсон лаазтай бүтээгдэхүүний авахаас зайлсхийсэн нь зүгээр байх. Учир нь хонхойж хотойсон хэсэгт лаазны доторх бүрхүүл гэмтэж бага зэрэг удсаны дараа зэврэлт доторх бүтээгдэхүүнд хүрэх магадлал өндөр байх болно.  

Доор гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаарх мэдээллийг өөртөөгөө адил гоо сайхны мэргэжил, мэдлэггүй хүмүүст зориулж оруулж байна. Энд нэлээд олон Монгол хүүхнүүд маань гоо сайхны чиглэлээр мэдлэг, мэргэжил эзэмшээд ажиллаж байна. Тэд нараас минь удахгүй зөвхөн Монголчууд бидний арьс үс, аж байдалд тохирсон зөвлөгөө, мэдээлэл өгдөг, туршлагаа хуваалцсан сайтууд, блогууд гарна гэж найдаж байна.

• Жаахан байхад хүйтэнд гадаа олон цагаар тоглоод гараа сайртуулж, хагараад цус гарч байж билээ. Над шиг тийм арьстай хүмүүст эсвэл гар чинь их хууриашилттай байдаг бол зориулалтын гарын тос байдаг юм байна. Хуучин үйлдвэрлэгдэж байсан Pacquin hand and body cream гэдэг тос худалдаанд гарахаа больсон /интернэтээр их үнэтэй зарагдаж байгаа/ тул хаанаас орлуулж болох вэ гэсэн нэгэн уншигчийн хариултанд SebaMed Moisturizing Cream for Sensitive Skin /CVS pharmacy дэлгүүрт байгаа -$11.99) зүгээр сайн орлуулагч болно гэжээ. Мөн Costco-д SebaMed брэндийн 7 төрлийн бүтээгдэхүүнийг агуулсан хайрцаг $69.99 зарагдаж байна гэжээ.
• Мөн хөл, гарын хумсны доод хэсэгт үүсдэг илүүдэл арьс /cuticle/-ыг зөөлрүүлдөг зориулалтын тос байдаг юм байна. Revlon-ын cuticle cream гэсэн тосыг хэрэглэдэг байсан нэгэн уншигч орлуулсан сайн тос хаанаас авах вэ гэхэд Kiehl's Imperiale Moisturizing Cuticle Treatment гэдэг тосыг /Nordstrom-д $20/ хүмүүс их дуртай хэрэглэдэг гэжээ. Арай хямд хувилбар бол дэлгүүрүүдэд байгаа Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Cream /$5.99/ Sally Hansen Cuticle Massage Cream with Abricot oil /$5.49/-ийг санал болгожээ. 
• Энд хүүхнүүдийн маань үс нэлээд унадаг. Bumble and Bumble компанийн гэмтэлтэй үсэнд зориулсан шампуунь, кондийширнор, тос зэргийг сайн хэмээн нэгэн сонин дээр бичсэнийг уншсан. Монголчуудад сайн зохьдог эсэхийг хэрэглэж үзээгүй болохоор мэдэхгүй юм. Хэрэв туршсан хүн байвал бичээрэй. Манай эгч сонирхоод байхаар нь сайт уруу орсон энэ тэндгүй зарагддаг /Target гэх мэтчилэн/ юм билээ. Мөн олнайнаар сэт авсан тохиолдолд урамшуулалттай, мөн үнэгүй тээврлэж, хүргэнэ гэсэн байна. Мөн буржгар үстэй хүмүүст зориулсан бүтээгдэхүүнтэй юм билээ. Curl Conscious гэдэг нэрээр үйлдвэрлэдэг юм билээ. Би химитэй үстэй байхдаа тос түрхдэг байсан. Үсээ дарах, арзгарыг нь багасгах зэрэгт хэрэгтэй юм байна гэж үзсэн. Мөн Small Talk (TIGI Bed Head) тос үсийг хөвсгөр, зөөлөн болгодог гэсэн байсныг тэмдэглэж авсан байна.
• Бага зэргийн түлэгдэлтэнд Монголчууд бид элсэн чихрээс өгсүүлээд, саван, гурил гээд л янз бүрийн зүйлээр аргалдаг. Энэд гал тогоонд ажиллаж байдаг хүмүүс бол ихэвчлэн антибиотектай тос түрхдэг. Тэгвэл бага болон дунд зэргийн түлэгдэлтэнд зөгийн балыг түрхвэл антибиотектой тосноос илүү хурдан эдгээдэг гэжээ. Мэдээж эдээлэх, халдвар үүсэх магадлалтай тохиолдолд мэдээж  антибиотектой тос нь дээр билээ.