Шинэ оны мэнд!

Цоо шинэ он гарлаа. Шинэ он гарахад би дуртай. Яагаад гэвэл өнгөрсөн жилд төлөвлөөд эсвэл дотроо бодож явсан ч хийж чадаагүй, амжаагүй, эсвэл бүтээгүй зүйлсийг шинэхэн дэвтэр нээж байгаа юм шиг гэдэг байхаа эхнээс нь цоо шинээр эхлэх боломжийг өгдөгт. Гадаа гараад харвал шинэ он гарсан ч "хуучин" хэвээрээ юм шиг бороо тасралтгүй орсон хүйтэн жихүүн байгаа ч над шиг бээрэг хүн яахав, нар мар гээд гонгинох гэснээ больсон. Харин ч  Америкийн зарим мужууд, зарим улсад болж байгаа шиг цаг агаарын хүндрэлийн дэргэд харин ч сайхан өвөл болж байнаа. Усны асуудал хамгийн том асуудал болдог Калифорн мужид бороо ороход муу нь юу байх вэ. За тэгээд ийм сайхан жил гарч байна. Та бүхэн аль хэдийн жилийнхээ өөртөө амлах төлөвлөгөөгөө /resolutions/ цаасан дээр эсвэл дотроо гаргаж амжсан байхаа. Би ч өнөөдөр л дөнгөж хэдэн гол зүйлсээ самбартаа хэвлэхийг нь хэвлээд, бичихийг нь бичээд хадчихлаа. Блогийн хувьд энэ жилийн хувьд би аль болох та бүхэндээ урам, түлхэц өгсөн, шавдуулсан, зоригжуулсан зүйлс бичихийг хичээх болно.

Ингээд та бүхэндээ шинэ ондоо амьдралынхаа хүрээгээ улам өргөтгөж, алдсан ч айлгүйгээр шинэ зүйл туршиж, шинэ найз нөхөдтэй болж, шинэ газар үзэж, оюун ухаанаа шинэ зүйлээр бөмбөгдөж, шинэ шинэ байхыг хүсэн ерөөе!!!

Доор сонинд уншигчдад зөвлөгөө өгдөг Dear Abby булангийн Abby-ийн ээж нь Al-Anon credo-оос үндэслэж бичсэн "Шинэ онд өөртөө амлах амлалт" жагсаалтыг та бүхэнд хүргэж байна. Энгийн бөгөөд ухаарал өгөхөөр сайхан төлөвлөгөө санагдана.

Зөвхөн өнөөдөр: Би өнөөдрөөр амьдрах болно. Өчигдөртөө харамсаж бухимдалгүй, маргаашийн төлөө санаа зовж шаналахгүй. Би өөртөө хүрэхэд хол зорилго тавихгүй, бүх асуудлаа нэгмөсөн шийдэх гэж зүтгэхгүй. Зарим зүйлийг 24 цагт турш хийж чадах боловч бүхэл амьдралынхаа турш хийх гэж оролдох нь надад хэтрэнэ гэдгийг би мэднэ.
Зөвхөн өнөөдөр: Би аз жаргалтай байх болно. Намайг бухимдуулах олон бодлуудаар толгойгоо дүүргэхгүй. Хэрэв оюун санаанд минь борооны үүлс бүрхвэл хөөн зайлуулаад зөвхөн нарны цацрагаар дүүргэх болно.
Зөвхөн өнөөдөр: Байгаа зүйлсийг байгаагаар хүлээн авах болно. Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх болно. Өөрийн засан сайжруулж болох зүйлсээ засах болно, хэрэв чадахгүй бол чадахгүй гэдэгтэйгээ эвлэрэх болно.
Зөвхөн өнөөдөр: Би оюун сэтгэлгээгээ сайжруулах болно. Бодож сэтгэх, анхаарал тавигдах, хүчин чармайлт шаардагдах зүйлсийг унших болно. Оюун бодлоо залхууралд оруулахгүй.
Зөвхөн өнөөдөр: Бусадтай таарамжтай байхын тулд хүчин чармайлт гаргах болно. Амьдралын замд таарсан хүмүүстэй эелдэг, сайхан харьцах болно. Бусдад муухай үг хэлэхгүй. Өөрийн гадаад байдалдаа анхаарах болно. Хүмүүстэй даруу, аяахан ярьж, тэдний яриаг таслахгүй.  
Зөвхөн өнөөдөр: Бусдыг биш өөрийгөө сайжруулах гэж зүтгэх болно.
Зөвхөн өнөөдөр: Өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулахад анхаарч аятайхан зүйл хийх болно. Хэрэь би тамхи татдаг бол тамхинаас гарна, хэрэв бие илүүдэл жинтэй бол ядаж өнөөдөр эрүүл аятайхан хооллоё. Түүгээр ч зогсохгүй диван дээрээсээ ховхорч жаахан ч гэсэн гадуур алхая.
 Зөвхөн өнөөдөр: Зүрх зоригоо чангалж зөв зүйлийг хийе, өөрийн хийсэн зүйлийнхээ харицлагыг хүлээе.

JUST FOR TODAY, I will live through this day only. I will not brood about yesterday or obsess about tomorrow. I will not set far-reaching goals or try to overcome all of my problems at once. I know that I can do something for 24 hours that would overwhelm me if I had to keep it up for a lifetime.


JUST FOR TODAY, I will be happy. I will not dwell on thoughts that depress me. If my mind fills with clouds, I will chase them away and fill it with sunshine.

JUST FOR TODAY, I will accept what is. I will face reality. I will correct those things that I can correct and accept those I cannot.

JUST FOR TODAY, I will improve my mind. I will read something that requires effort, thought and concentration. I will not be a mental loafer.

JUST FOR TODAY, I will make a conscious effort to be agreeable. I will be kind and courteous to those who cross my path, and I'll not speak ill of others. I'll improve my appearance, speak softly, and not interrupt when someone else is talking. Just for today, I'll refrain from improving anybody but myself.

JUST FOR TODAY, I will do something positive to improve my health. If I'm a smoker, I'll quit. If I'm overweight, I'll eat healthily – if only just for today. And not only that, I'll get off the couch and take a brisk walk, even if it's only around the block.